🔥 每一注都燃烧卡路里
今日彩运消耗 428 kcal 相当于跑步5公里
心率 132 bpm
步数 8,742
消耗目标 65%
优势 · 彩运消耗
有氧冲刺
320 kcal高间歇燃脂
力量激活
280 kcal肌肉耐力
动感单车
450 kcal暴汗骑行
泳池冲刺
380 kcal全身燃脂
坡度走
260 kcal低冲击
搏击操
390 kcal释放压力
热门课程
战绳风暴 420 kcal
全身爆发力
流瑜伽 180 kcal
核心稳定
杠铃塑形 350 kcal
雕刻线条
搏击觉醒 500 kcal
协调&力量
教练团队
陈冠宇
ACE认证燃脂专家 · 8年
李心洁
NSCA普拉提/瑜伽
王振宇
运动营养力量&体能
张雅婷
AFAA有氧舞蹈
学员评价
林小美 已核实
课程消耗很大，一节课掉了500卡！
阿杰 已核实
教练很专业，饮食建议超实用。
苏珊 已核实
环境好，卡路里消耗看得见
大东 已核实
六合彩记录+运动，幸运加倍
Cici 已核实
推荐搏击课，暴汗排毒
浩然 已核实
饮食指南帮了我大忙
雅文 已核实
教练团队非常nice
志豪 已核实
动感单车yyds
小彤 已核实
每天打卡，已经瘦了3公斤
健身动态
- 12月燃脂挑战 · 消耗破万卡
- 新课程“HIIT彩运”上线
- 教练团队获年度创新奖
- 会员日卡路里双倍积分
饮食指南
🔥 增肌食谱
高蛋白：鸡胸肉、鸡蛋、燕麦、牛油果。每日卡路里盈余300~500
🥗 减脂餐单
低碳水，多蔬菜，适量优质脂肪，每日消耗>摄入