🔥 燃脂·澳门
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活力红黑风暴 · 每一卡路里都算数

今日消耗 1,287 kcal
开始训练 饮食指南

⚡ 澳门活力站 ⚡

六大燃脂优势

HIIT爆发
~450 kcal/h
力量雕刻
~320 kcal/h
搏击操
~520 kcal/h
水中燃脂
~390 kcal/h
动感单车
~580 kcal/h
热瑜伽
~280 kcal/h

热门课程 · 澳门站

烈焰战绳

消耗~350kcal

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格斗塑形

消耗~480kcal

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急速爬坡

消耗~420kcal

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有氧搏击

消耗~510kcal

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明星教练 · 澳门官方

李·烈焰

ACE认证 · 搏击专家

🔥 燃脂王

陈·钢铁

力量举冠军 · 增肌

🏋️ 450kcal

苏·飞燕

瑜伽导师 · 柔韧

🧘 280kcal

何·旋风

单车疯狂 · 嗨翻

🚴 580kcal

学员评价 全部已核实

“澳门官方太炸了!一周掉了2kg”

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“教练专业,环境像娱乐城一样高级”

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“卡路里消耗太精准了,爱了”

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“饮食指南让我边吃边瘦”

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“搏击操太解压了,能量满满”

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“教练颜值天花板,训练有趣”

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“单车课45分钟消耗600卡”

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“环境干净,红黑配色好酷”

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“每天都想来澳门馆流汗”

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澳门官方 · 健身动态

11月燃脂挑战
累积消耗赢住宿券
动感夜场
周六DJ单车派对
新人王大赛
90天变形记
早鸟课程
6:30 特惠时段

饮食指南 · 增肌减脂

🥩 蛋白质优先
鸡胸肉、牛肉、鱼虾,每公斤体重1.6g。配合澳门官方的蛋白粉。
🥑 优质脂肪
牛油果、坚果、橄榄油,维持睾酮与代谢。
🍚 碳水循环
训练日高碳水: 糙米/红薯;休息日低碳水: 绿叶蔬菜。
约课