今日消耗目标 2,480 kcal
课程优势

心肺提升

+40% 燃脂

卡路里燃烧

450大卡/课

高效短时

30分钟

团课激励

互动监督

身心平衡

拉伸+冥想

器械自由

全配套

热门课程
HIIT

极速燃脂

560大卡
瑜伽

柔韧流瑜伽

280大卡
力量

肌肉雕刻

410大卡
搏击

拳力释放

620大卡
教练团队

王浩然

ACE认证 · 8年

陈若溪

瑜伽导师·500h

张铁

力量举教练

林小乔

普拉提/康复

学员评价 ✅ 已核实
“一个月瘦了6斤，课程很暴汗！”已核实
“教练专业，氛围超棒，推荐搏击课已核实
“环境干净，器械很新，卡路里消耗真实已核实
“瑜伽课让我腰疼改善很多，好评✅已核实
“团课很有动力，认识很多朋友”已核实
“教练纠正动作很耐心，效果明显”已核实
“HIIT课程心率飙到180，太爽了！”已核实
“饮食指南也很实用，配合训练见效快”已核实
“已经是第三个月续卡了，推荐！”已核实
健身动态
夏季减脂挑战
8周打卡，赢好礼
尊巴热舞夜
每周五晚 19:30
新饮食指南上线
低碳/高蛋白食谱
会员月度之星
消耗最高者免月费
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燃脂饮食建议

高蛋白 · 中低碳 · 健康脂肪

1200-1800 kcal

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