燃脂 · 豪门
娱乐活力 派对
856 kcal / 课
平均每节消耗卡路里，跳舞+HIIT+搏击，快乐燃脂无压力
1,280
本月已消耗 (万kcal)
87% 活力
3.2k 会员
豪门优势·燃脂密码
极速燃脂
每节课燃烧400-900kcal
高代谢音乐派对
潮流歌单+灯光氛围
🏆 快乐燃脂心肺挑战
VO₂max 提升15%
🔥 580kcal力量雕塑
塑形+耐力
💪 320kcal搏击释放
拳击+有氧
⚡ 750kcalHIIT间歇
后燃效应持续24h
🔥 890kcal热门课程·卡路里杀手
尊巴舞
燃脂 620kcal
🔥 超嗨水中有氧
燃脂 540kcal
💧 塑形动感单车
燃脂 780kcal
🚴 暴汗杠铃塑形
燃脂 490kcal
🏋️ 力量王牌教练
张力
ACE认证 · 搏击专长
🔥 燃脂大师陈潇
瑜伽/普拉提 10年
🧘 柔韧燃脂王猛
IFBB 健体冠军
🏆 增肌塑形李心怡
尊巴·莱美认证
💃 快乐暴汗学员评价 (✅ 均已核实)
已核实
"一个月瘦了6斤，搏击课超解压！"
— 小鹿 已核实
"教练特别专业，卡路里消耗看得见"
— 阿磊 已核实
"氛围感拉满，每节课都像派对"
— 梦瑶 已核实
"饮食指南很实用，配合训练效果加倍"
— 大飞 已核实
"动感单车太爽了，一节课700卡"
— 小白 已核实
"环境干净，教练颜值也高😂"
— 天天 已核实
"力量课女生也可以练，爱了"
— 苏苏 已核实
"约课方便，再忙也能坚持"
— 老赵 已核实
"卡路里消耗数据很准，科学健身"
— 伊伊
查看往期评价
已核实
"已经推荐给三个朋友了！"
— 匿名 已核实
"饮食指南让我学会吃，体脂降了5%"
— 强哥豪门健身动态
夏日燃脂挑战赛
7天减脂营 报名开启
🔥 消耗900kcal/天尊巴新曲目上线
Latin热力串烧
💃 预计消耗660kcal轻食厨房更新
高蛋白低卡菜单
🥗 配合训练会员月减脂TOP3
冠军消耗12万kcal
🏅 豪门记录饮食指南·加速燃脂
早餐：高蛋白+燕麦 🔥 激活代谢
午餐：鸡胸/鱼+蔬菜 🔥 持续燃脂
晚餐：轻食+少量碳水 🔥 夜间修复
加餐：坚果/蛋白棒 🔥 控制饥饿
查看一周食谱
周一: 三文鱼+糙米 · 周二: 牛肉+藜麦 · 周三: 豆腐+蔬菜 · 周四: 鸡腿+红薯 · 周五: 虾仁+意面 · 周末轻断食