课程优势 · 6大亮点
高效燃脂
平均每节课燃烧 580kcal
🔥 高消耗小班私教
1对4 精细指导
👥 关注度max灵活预约
早6点 – 晚10点
⏰ 随时练体态评估
AI智能分析
📊 科学节奏派对
音乐燃脂操
🎵 快乐瘦新人礼包
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HIIT 极速燃脂
强度 ⭐⭐⭐⭐⭐ · 500kcal/节
🔥 爆款瑜伽·流
柔韧与力量 · 320kcal/节
🧘 舒缓动感单车
45分钟爬坡 · 680kcal/节
🚴 暴汗拳击塑形
拳腿组合 · 600kcal/节
🥊 解压教练团队
张天佑
ACE认证 · 10年经验
陈雅琳
瑜伽大师 · 普拉提专家
李俊浩
NSCA力量教练
王心怡
舞蹈健身 · Zumba认证
学员评价 (1802+ 条)
超爱HIIT，一个月瘦了6斤！
已核实⭐ 5.0教练非常专业，环境干净。
已核实⭐ 5.0单车课氛围无敌，每节课暴汗。
已核实⭐ 4.9新人58元体验金太划算了！
已核实⭐ 5.0瑜伽课让我改善圆肩，好评。
已核实⭐ 4.8拳击课太解压了，教练很幽默。
已核实⭐ 5.0设备很新，更衣室干净。
已核实⭐ 4.9体态评估帮我发现骨盆前倾。
已核实⭐ 5.0已经推荐给三个朋友了！
已核实⭐ 4.9健身动态 & 饮食指南
最新动态 (4条)
- 2025-04-02 夏季燃脂挑战赛报名开启
- 2025-03-28 新引入AI体测仪，免费体验
- 2025-03-20 明星教练直播课回放上线
- 2025-03-15 会员日双倍积分活动
饮食指南 · 增肌减脂这样吃
🔥 早餐：燕麦+鸡蛋+蓝莓 (约380kcal)
🥗 午餐：鸡胸肉+糙米+西兰花 (约520kcal)
🥤 加餐：蛋白粉/希腊酸奶 (约150kcal)
🥩 晚餐：三文鱼+红薯+芦笋 (约460kcal)
💪 总摄入约1510kcal (适合减脂)