🔥 燃动 · 卡路里核弹
892 kcal
单节课程平均消耗 · 红黑激战
今日已燃 12.4k cal
硬核优势
30min暴汗 🔥380kcal
电音节奏 BPM 150
徒手格斗 全身塑形
心肺冲刺 VO2max
团课PK 排行消耗
饮食配餐 定制
热门课程
🔥 搏击风暴
🚴 暗夜骑行
🏋️ HIIT战绳
🧘 力量瑜伽
教练天团
阿诺·金
格斗·燃脂王
薇拉·红
单车·心肺女王
铁拳·洛克
战绳·巨能消耗
柔·伊
瑜伽·平衡燃脂真实蜕变
🏆 1个月瘦8斤！课程太炸了
★★★★★
已核实
🔥 每次单车都湿透，消耗900+
★★★★☆
已核实
💥 教练超专业，搏击太解压
★★★★★
已核实
🥊 团课PK氛围绝了，燃脂不枯燥
★★★★★
已核实
🍎 饮食指南太实用，配合课程腹肌出来了
★★★★☆
已核实
⚡ HIIT战绳让我找到了运动快感
★★★★★
已核实
🎯 一个月体脂降5%！感谢金贝
★★★★★
已核实
🔥 暗夜骑行+饮食，3周减重6斤
★★★★☆
已核实
💪 课程设计科学，卡路里消耗透明
★★★★★
已核实
健身动态
夏季燃脂挑战赛 冠军消耗累计 18,900 kcal
🔥 新高
深夜HIIT加场 21:00 战绳, 预计消耗 720 kcal
⚡ 预约
轻断食食谱更新 蛋白+绿叶，燃脂效率提升
🍽️
电音单车 新歌单上线，踏频飙升！
🎵 150bpm
饮食指南
红黑燃脂餐单
🥑 早餐 牛油果+鸡蛋+黑咖啡~280kcal
🍗 午餐 鸡胸+糙米+西兰花~450kcal
🥤 加餐 蛋白奶昔+奇亚籽~180kcal
🥩 晚餐 三文鱼+芦笋+红薯~420kcal
展开更多饮食建议
🍚 碳水循环 训练日多碳±200kcal
💧 饮水 每日3L + 电解质加速代谢
约课