燃力优势
每项训练平均卡路里消耗 / 60min
HIIT 爆汗
间歇冲刺 燃烧720kcal
720 kcal力量塑形
肌肉耐力 580kcal
580 kcal搏击格斗
拳风消耗 640kcal
640 kcal动感单车
竞速爬坡 780kcal
780 kcal活力瑜伽
流瑜伽 320kcal
320 kcalZumba派对
拉丁舞曲 560kcal
560 kcal热门课程
星际燃脂·战绳
680kcal霓虹搏击
740kcal暗夜骑行
800kcal月光流瑜伽
350kcal明星教练
Alex 王
HIIT 大师Lena 陈
搏击女神Mike 赵
单车魔王Sophia 李
瑜伽疗愈师学员评价
✅ 已核实
“星光娱乐的HIIT让我一周体脂降2%！课程超嗨。”
— 小鹿 ✅ 已核实
“环境太酷了，教练Mike的单车课直接燃爆。”
— 阿杰 ✅ 已核实
“第一次上搏击课就流汗2斤，Lena超专业。”
— 佳佳 ✅ 已核实
“瑜伽课让我的睡眠质量直线上升，爱了。”
— 慧慧 ✅ 已核实
“和朋友一起约Zumba，每个周末的快乐源泉。”
— 大奔 ✅ 已核实
“力量区器械很新，教练Alex指导特别到位。”
— 铁柱 ✅ 已核实
“减脂营效果明显，一个月腰围减了6cm。”
— 小琪 ✅ 已核实
“环境干净，更衣室还有戴森吹风机，细节好评。”
— 毛毛 ✅ 已核实
“已经推荐给了三个同事，星光娱乐yyds！”
— 老K健身动态
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夏日减脂挑战赛
新晋教练·张扬
星光x怪兽饮料
饮食指南
🥩 高蛋白日
建议：鸡胸肉200g＋糙米＋西兰花，热量420kcal，蛋白质45g。
🥑 增肌能量
牛油果三明治＋蛋白粉奶昔，碳水40g，脂肪15g。
🥗 减脂轻食
混合蔬菜＋虾仁＋油醋汁，总热量230kcal，高纤维。