课程优势 · 卡路里消耗
燃脂搏击
~650 kcal/h
🔥 高消耗动感单车
~720 kcal/h
🚴 暴汗HIIT
~680 kcal/h
⚡ 间歇瑜伽流
~280 kcal/h
🧘 柔韧力量塑形
~450 kcal/h
💪 增肌TRX
~520 kcal/h
🏋️ 核心 热门课程
🥊
搏击操
🔥 680 kcal预约
🚴
极速单车
🔥 750 kcal预约
🧘
流瑜伽
🧘 320 kcal预约
🏋️
杠铃塑形
💪 520 kcal预约
本周额外加开两节动感单车，消耗卡路里挑战赛！
教练团队
陈冠
燃脂专家
🔥 8000+课时李心
瑜伽导师
🧘 RYT500王猛
力量举教练
🏋️ 国家级赵飞
搏击冠军
🥊 职业选手 学员评价 ( ✅ 已核实 )
★★★★★
✅ 已核实
“减了6斤，单车课超赞”
★★★★☆
✅ 已核实
“教练很专业，环境好”
★★★★★
✅ 已核实
“搏击课暴汗，推荐！”
★★★★★
✅ 已核实
“瑜伽课身心放松”
★★★★☆
✅ 已核实
“器械区很全”
★★★★★
✅ 已核实
“卡路里消耗透明”
★★★★☆
✅ 已核实
“约课方便，价格合理”
★★★★★
✅ 已核实
“教练颜值高哈哈哈”
★★★★★
✅ 已核实
“已瘦8斤，感谢金莎”
健身动态
周末燃烧600卡挑战
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3天前 · 89人收藏 饮食指南 · 科学搭配
燃脂推荐
高蛋白 · 中碳水 · 优质脂肪
🥩 蛋白质 40%
🍚 碳水 35%
🥑 脂肪 25%
🔥 每日建议消耗 2200~2600 kcal
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