⚡ 燃脂派对 ⚡
今日消耗 863 kcal
🔥 目标 1169
ID-1169-86483 · 活力红黑
课程优势·高效燃脂
HIIT 间歇
480 kcal/h搏击操
620 kcal/h动感单车
750 kcal/h水中有氧
350 kcal/h力量塑形
420 kcal/h流瑜伽
280 kcal/h 平均消耗 483 kcal
热门课程 4 个
🔥 极限燃脂
全身轰炸 · 间歇
680 kcal
🏋️ 杠铃塑形
力量+有氧
520 kcal
🚴 极速骑行
音乐律动
810 kcal
🧘 核心流
平衡·耐力
390 kcal
教练团队
陈 焱
ACE 认证
李 燃
NSCA
张 动
CrossFit L1
王 卡
营养师
学员评价 共9条 · 已核实
赵壹 一节课掉1.2kg！ 已核实
钱二 环境超燃，教练很专业✅
孙三 卡路里消耗太精准了
李四 推荐动感单车，暴汗✅
周五 饮食指南很实用已瘦5斤
吴六 约课方便，私教很nice✅
郑七 红黑主题太酷了！
王八 团课氛围满分💯已核实
冯九 教练纠正动作很细致✅
健身动态
🔥 信游夏日燃脂赛
报名即送体测，冠军可获得月卡！消耗卡路里排名。
🥗 新食谱上线
高蛋白低碳水，配合训练效果倍增。
🎵 周末单车派对
知名DJ领衔，90分钟消耗900kcal+
🏆 教练内训更新
引入最新NASM体系，更科学带练。
饮食指南·加速燃脂
🥚 蛋白40g🥑 优质脂肪🍠 慢碳
🥦 膳食纤维💧 2.5L水🧂 少钠
根据基础代谢定制，平均每日赤字500kcal