今日消耗
🔥 1,284 kcal
课程优势
HIIT燃脂~450kcal
瑜伽塑形~220kcal
动感单车~580kcal
水中燃脂~390kcal
冲刺跑~620kcal
力量抗阻~310kcal
热门课程
教练团队
陈 昂
ACE认证 · 燃脂专家李 心怡
瑜伽导师 · 3000h+王 克
力量举冠军赵 雨桐
搏击&康复学员评价 ✅ 已核实
💪 课程超燃！
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🔥 减了5斤，开心
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🥇 教练专业
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⚡️ 动感单车yyds
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🧘 身心放松
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🏆 环境一流
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💯 推荐搏击课
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🌟 卡路里消耗大
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🎯 教练很nice
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健身动态
万象城 · 夏日减脂挑战报名
早课6:30 新增HIIT
免费营养餐体验
会员突破2000人
饮食指南 · 减脂餐单
- 🥗 早餐：燕麦+鸡蛋+牛油果
- 🍗 午餐：鸡胸/鱼+糙米+西兰花
- 🥤 加餐：蛋白奶昔/坚果
- 🥩 晚餐：牛肉+红薯+芦笋
🔥 配合训练每日消耗1800-2200kcal
立即约课